- वेब स्टोरीज
- How To Prevent Hair Loss | Top 10 Tips For Hair Fall Treatment
बाल झड़ने से हैं परेशान तो अपनाएं ये 6 तरीके, चंद महीनों में दिखेगा असर
हेयर फॉल यानि बालों का झड़ना और गंजापन.इससे आजकल सभी परेशान हैं। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में बदले खान-पान और मॉर्डन जीवनशैली के चलते लोग गंजेपन का शिकार हो रहे हैं और बाल झड़ रहे हैं।
कई बार ऐसा होता है कि कंघी करो तो खूब सारे बाल कंघी में निकल आते हैं।
बालों का झड़ना या हेयर फॉल रोकने के घरेलू तरीके
नारियल के तेल का कमाल.
- नारियल का तेल बालों के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। इसके लिए करीब 20 ml नारियल के तेल में थोड़ा सा आंवले का तेल मिलाएं, दो चम्मच नींबू का रस मिलाएं और फिर इससे सिर की मालिश करें और थोड़ी देर रहने दें। इसके बाद सिर को अच्छे शैंपू से धो लें। हफ्ते में कम से कम 4 बार ऐसा करें। ऐसा करने से धीरे-धीरे बालों के झड़ने की समस्या खत्म हो जाएगी।
- मेथी के दाने नारियल तेल में मिलाकर सिर में लगाने से भी बाल झड़ने रुक जाएंगे। इसके लिए थोड़े से मेथी दाने लें और उन्हें नारियल तेल में फ्राई करें। ठंडा होने के बाद इससे सिर के बालों की जड़ों तक मालिश करें। इस तरीको को हफ्ते में 2-3 बार करें।
मेहंदी के साथ सरसों का तेल
आमतौर पर लोग सिर में मेंहदी चमक और रंग पाने के लिए लगाते हैं लेकिन लोग कम ही जानते हैं कि मेंहदी बालों को झड़ने से भी रोकती है। इसके लिए मेंहदी के कुछ पत्तों को सरसों के तेल में उबालें और ठंडा होने पर उस तेल से सिर की मालिश करें। इस तरीके से हफ्ते में 2-3 बार मालिश करें और कुछ ही वक्त में बालों का झड़ना रुक जाएगा।
दही और बेसन का जादू
दही और बेसन को एक साथ मिक्स करें और उसमें थोड़ा सा नींबू मिलाकर सिर पर अच्छी तरह से लगाएं। 3 या 4 घंटे के लिए सिर को ऐसे ही छोड़ दें। इसके बाद गुनगुने पानी से धोकर अच्छी तरह शैंपू कर लें। हर हफ्ते ऐसा करें, कुछ वक्त में काफी फायदा देखने को मिलेगा।
शहद और जैतून का तेल
जैतून का तेल बालों के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है, लेकिन बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो इसे शहद के साथ मिलाकर बालों की जड़ों तक लगाएं। हफ्ते में कम से कम 3-4 बार ऐसा करें, बालों का झड़ना रुक जाएगा।
आंवला, रीठा और शिकाकाई
आंवला, रीठा और शिकाकाई को hair fall treatment में रामबाण माना जाता है। आजकल बाजार में इनसे बने शैंपू भी मौजूद हैं, लेकिन उनमें केमिकल्स होने की वजह से बालों पर नुकसान दिखता है। ऐसे में घर पर ही आंवला, रीठा और शिकाकाई का मिक्सचर बनाकर बालों में लगा सकते हैं।
घर पर बनाएं शैंपू
- इसके लिए आंवला 250 ग्राम, रीठा और शिकाकाई भी 250-250 ग्राम लें और लोहे के एक बर्तन में रात भर के लिए भिगोकर रख दें। अगले दिन इसे एक साथ लोहे के बर्तन में ही उबाल लें (करीब डेढ़ लीटर पानी के साथ) तब तक उबालें जब तक पानी आधा ना रह जाए। ठंडा होने पर मिक्सचर को छान लें और स्टोर करके रख लें।
- हर दूसरे दिन इससे सिर की मालिश करें और फिर चंद दिनों में जबरदस्त कमाल दिखेगा। बालों का झड़ना एकदम रुक जाएगा।
जादू से कम नहीं अमरूद की पत्तियां
अमरूद की पत्तियों को एक लीटर पानी में उबालें और तब तक उबालें जब तक पानी का रंग काला ना पड़ जाए। इसके बाद पानी को छानकर, ठंडा कर बालों की जड़ों में लगाएं। लगातार ऐसा करने से कुछ ही वक्त में बालों के झड़ने की समस्या से निजात मिलेगी।
नींबू और केला
केले को मैश करके उसमें नींबू का रस मिलाएं और उसे बालों में जड़ों तक लगाएं। इससे बालों का झड़ना कम होगा। साथ ही यह तरीका गंजापन भी रोकने में सहायक है। सिर पर जहां बाल ना हों वहां केले और नींबू का पेस्ट लगाएं, रोजाना ऐसा करेंगे तो कुछ वक्त में वहां बाल उगने शुरू हो जाएंगे।
Hibiscus यानि जसवंत के फूल
- Hibiscus यानि जसवंत के फूल किसी भी तरह की बालों की समस्या के लिए काफी प्रभावशाली माने जाते हैं। इसके लिए जसंवत के फूलों को नारियल के तेल में तब तक पकाएं जब तक कि तेल का रंग काला ना पड़ जाए। अब इस तेल को ठंडा कर बालों में जड़ों तक लगाएं। रोजाना इस तेल से सिर की मालिश करें, बालों को झड़ना रुक जाएगा और बालों से संबंधित हर तरह की समस्या खत्म हो जाएगी।
प्याज का रस हेयर फॉल कंट्रोल में काफी फायदेमंद है। इसलिए या तो प्याज को काटकर बालों की जड़ों तक मालिश करें या फिर उसका रस निकालकर जड़ों में लगाएं। इससे बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा मिलेगा। दरअसल प्याज बालों में collagen की मात्रा को बढ़ाता है जिससे बालों की growth होती है।
Hair fall कंट्रोल के लिए ध्यान रखें ये बातें
- जब भी आप शैंपू करें तो कम से कम 3-4 घंटे पहले गुनगुने तेल से मालिश करें। सरसों या नारियल तेल से मालिश करना ज्यादा फायदेमंद होता है।
- गीले बालों में कभी भी कंघी ना करें। ऐसा करने से बालों की जड़ें खिंच जाती हैं और वो कमजोर हो जाते हैं।
- खान-पान सही रखें।
- बालों को खोलकर ना रखें। जब जरूरी हो तभी खोलें।
- हफ्ते में एक बार बालों को भाप जरूर दें।
- टेंशन और स्ट्रेस ना लें।
- नियमित योगा करें।
गंजपेन के शिकार हैं तो ये तरीके करेंगे फायदा
कुछ लोगों में खासकर पुरुषों में गंजेपन की काफी परेशानी होती है। कुछ तरीके हैं जो गंजेपन की समस्या को दूर करने में सहायक हो सकते हैं।
- गंजेपन की समस्या में धनिया भी काफी हद तक फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए हरा धनिया पीसें और उसे सिर पर लगाएं। इससे गंजापन काफी हद तक दूर हो जाएगा।
- बिना छिलके वाली उड़द की दाल को भी गंजापन दूर करने में काफी प्रभावशाली माना गया है। इसके लिए बिना छिलके वाली उड़द की दाल को रात भर के लिए भिगोकर रख दें। अगले दिन उसे पीसकर रात को सोने से पहले बालों में लगा लें। सुबह उठकर सिर को अच्छी तरह से धो लें। रोजाना ऐसा करें या हफ्ते में 2 या 3 दिन भी करेंगे तो चलेगा। कुछ ही वक्त में गंजेपन से निजात मिलेगी।
यह भी पढ़े: बाल झड़ने के कारण
- Advertise with Us |
- DB Reporter |
- Terms & Conditions and Grievance Redressal Policy |
- Contact Us |
- Cookie Policy |
- Privacy Policy
- DainikBhaskar.com
- DivyaBhaskar.com
- DivyaMarathi.com
- MoneyBhaskar.com
- HomeOnline.com
- BhaskarAd.com
Copyright © 2023-24 DB Corp ltd., All Rights Reserved
This website follows the DNPA Code of Ethics .
- Photogallery
- 8 Best Home Remedies For Alopecia Areata And Hair Loss In Hindi, According To Scientists
Alopecia Areata Home Remedies: इस बीमारी में गुच्छों में झड़ते हैं बाल, वैज्ञानिकों के 8 उपाय फिर से उगा देंगे
Best oil for hair loss and regrowth: एलोपेसिया एरीटा बीमारी में आपके सिर के बाल तेजी से झड़ने लगते हैं और आपके सिर में गंजेपन का पैच नजर आने लगते हैं, आजकल बच्चों में यह बीमारी तेजी से फैल रही है। जानिए इसके क्या लक्षण हैं और झड़ते बालों को कैसे रोका जा सकता है।.
एलोपेसिया एरीटा क्या है?
AADA की एक रिपोर्ट के अनुसार , एलोपेसिया एरीटा की बीमारी में आपका इम्यून सिस्टम आपके रोम छिद्रों (hair follicles) पर हमला करने लगता है। इससे आपके बाल झड़ने लग जाते हैं और प्रभावित हिस्सों में खाली पैच (गंजेपन के निशान) बन जाते हैं।
एलोपेसिया एरीटा के लक्षण
एलोपेसिया एरीटा होने पर आपको कुछ लक्षण महसूस हो सकते हैं जिनमें बालों का झड़ना, नाखूनों का आकार, बनावट या रंग बदलना, तनाव या चिंता आदि हैं। इनके अलावा अगर आपको अचानक थायरॉयड, विटिलिगो, ल्यूपस, सोरायसिस, आईबीडी आर्थराइटिस और अन्य ऑटोइम्यून रोग के लक्षण महसूस होने लगे हैं, तो जांच जरूर कराएं।
एलोपेसिया एरीटा या गंजेपन के लिए घरेलू उपाय
एलोपेसिया एरीटा के इलाज के लिए कुछ पारंपरिक दवाएं और क्रीम हैं जो डॉक्टर आमतौर पर बालों को फिर से उगाने में मदद करने के लिए लिखते हैं। लेकिन उनके बहुत साइड इफेक्ट होते हैं। बालों के झड़ने से रोकने और दोबार उगाने के लिए कुछ घरेलू उपचार भी हैं, जो आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाते हैं, सूजन को कम करते हैं और पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हैं जोकि हेयर ग्रोथ के लिए जरूरी है।
प्रोबायोटिक्स
पाचन तंत्र आपके इम्यून सिस्टम को प्रभावित करता है। यही कारण है कि प्रोबायोटिक्स इस बीमारी सहित कई ऑटोइम्यून डिसऑर्डर के इलाज में मदद कर सकते हैं। मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी के शोधकर्ताओं ने पाया कि चूहों को प्रोबायोटिक बैक्टीरिया खिलाने से लाभकारी परिवर्तन हुए। उनके बाल और त्वचा स्वस्थ होने लगे थे।
जिंक एलोपेसिया एरीटा के लिए एक बढ़िया उपाय है क्योंकि यह इम्यूनिटी बढ़ाता है और आपके आंत की मरम्मत करता है। साथ ही यह बालों के रोम के कामकाज को बेहतर बनाता है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित 2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि जिंक की खुराक लेने से बालों को टूटने या झड़ने उया उनकी ग्रोथ करने में मदद मिल सकती है। आप कद्दू के बीज, छोले, काजू, दही और पालक जैसी चीजों का सेवन करें।
जिनसेंग एक लोकप्रिय हर्बल औषधि है जिसमें विभिन्न औषधीय यौगिक होते हैं। यह सूजन को कम करने और इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करती है। कोरिया यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिसिन में 2012 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि लाल जिनसेंग एलोपेसिया एरीटा के लिए एक प्रभावी और प्राकृतिक उपचार के रूप में कार्य करता है।
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल
लैवेंडर ऑयल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है और यह सूजन को कम करता है। चूहों का उपयोग करके 2016 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जब शोधकर्ताओं ने लैवेंडर के तेल को चूहों पर गंजे पैच पर लगाया, तो इससे बालों के रोम की संख्या में बड़ी वृद्धि हुई, बालों के कूप की गहराई गहरी हुई और त्वचीय परत मोटी हो गई।
रोजमेरी एसेंशियल ऑयल
रोजमेरी ऑयल का उपयोग आमतौर पर बालों की मोटाई और ग्रोथ बढ़ाने के लिए किया जाता है। यह सेलुलर चयापचय को बढ़ाता है जिससे बालों का विकास तेज होता है। ऐसा माना जाता है कि इसका असर मिनोक्सिडिल के समान होता है जोकि एलोपेसिया एरीटा के लिए एक पारंपरिक उपचार है। इनके अलावा आप एंटी इंफ्लेमेटरी फूड्स का सेवन करें, स्ट्रेस से बचें, क्वेरसेटिन का इस्तेमाल करें जोकि फ्लेवोनॉइड एंटीऑक्सिडेंट है।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
- दंडासन योग कैसे करें और क्या हैं इसके फायदे ?
रेकमेंडेड खबरें
IMAGES
VIDEO
COMMENTS
Great hair care starts with your shampoo. It not only cleans your hair, but it can help solve problems, like dandruff and thinning hair, and it can help maintain your color and style. Using shampoo is easy, but finding the one you love that...
The six steps of problem solving involve problem definition, problem analysis, developing possible solutions, selecting a solution, implementing the solution and evaluating the outcome. Problem solving models are used to address issues that...
Maytag washers are reliable and durable machines, but like any appliance, they can experience problems from time to time. Fortunately, many of the most common issues can be solved quickly and easily. Here’s a look at how to troubleshoot som...
Watch our video for hair loss treatment with easy home remedies. ... best hair fall control tips in hindi and get rid of all hair problems.
Hair fall treatment and control tips - solutions to hair fall problem. #hairfalltreatment #hairgrowth (tips in Hindi) #baaljhadna Dr
Baalo ka zhadana rokne ke aasan Upay | hairfall solutions | baal zhadna kaise roke ? yoga for hair loss and good hair | Home remedies in
बालों का झड़ना (Hair Fall problem) एक आम समस्या बन ... बाल झड़ने के कारण (Causes of Hairfall in Hindi).
बालों का झड़ना या हेयर फॉल रोकने के घरेलू तरीके · नारियल के तेल का कमाल · मेहंदी के साथ
How do I reduce hair loss problems naturally? I am gonna tell you something which nobody would
Hair fall and hair thinning are some of the most common problems faced by both men and women today. As much as 25% of men below the age of 21
Egg Hair Mask To Control Hair Fall. Egg Hair Mask for Hairfall Prevention home remedies for hair fall - Egg Hair Mask. Don't scroll
Stop HairFall 100%- अब बस और नहीं (hair loss Book 1) (Hindi Edition) eBook : G, R: Amazon.in: Kindle Store.
Best oil for hair loss and regrowth: एलोपेसिया एरीटा ... 8 best home remedies for alopecia areata and hair loss in hindi
Trying to tell if you're actually losing hair or just experiencing some normal shedding? Unsure if it's time to see a doctor?